肠道力_普外科曾医生著,博集天卷出品_9787571032098

如何判断肠道是否健康？
为什么会口臭，口臭是胃肠道不好吗？
每天放屁不断，放屁多是结直肠癌的信号吗？
为什么会腹泻拉肚子，是因为肠道菌群失调？
不同颜色的大便分别提示患有什么疾病？
大肠排毒有最佳时段吗？什么时候最适合排便？
肠易激综合征是怎么回事？
得了痔疮怎么办，要做手术切掉吗？
肠息肉是肠癌吗？要切除吗？
为什么说肠癌是最笨的癌症？
哪些人容易得结直肠癌？吃哪些食物可以降低结直肠癌的发病率？
…………

这是一本关于肠道健康的科普读物。肠道是一个被大众低估了的器官，我们以为肠道只是消化食物和排泄废物的作用，事实上，肠道决定了我们的健康。90%的疾病都跟肠道不健康有关，人体70%免疫力来源于肠道，肠不好的人，老得快，所以养肠就是养命！
在这本书里，协和医学博士、朝阳医院曾医生从了解肠道、不可思议的便便、烦人的痔疮、肠道生病的信号、肠癌是最笨的癌症等5个方面，用通俗易懂的语言把吃喝拉撒问题一网打尽。羞于启齿的疑难杂症，如打嗝胀气、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔疮、肠息肉、肠癌……这本书里都有。普通读者也能听懂、看懂，书中配有趣味插图，字号大，父母长辈也可以阅读。
别小瞧你的肠道！肠道菌群失调与高血压、糖尿病、冠心病、肥胖等密切相关，还会影响你的情绪、食欲、睡眠、精神状态等……写给你的肠道养护指南，肠道疾病信号早知道！如果你有肠胃困扰，请翻开这本关心你吃喝拉撒的书。

自序

各位读者朋友大家好，我是普外科曾医生，很高兴我的新书又要和大家见面了。我是北京协和医学院博士、三甲医院副主任医师，还有一个重要的身份医学科普达人。
这是我的第三本书，跟之前出版的曾医生让你早知道系列有点不一样，《肠道力》重点关注的是我们的肠道健康。因为人体70%左右的免疫细胞位于肠道，所以养护肠道，保持肠道健康，就意味着消化吸收功能好，身体免疫力好，不容易生病。因此，我们常说：肠健康，长年轻。
近些年，我们的生活和饮食方式发生了巨大的改变，生活质量提高了，饮食从粗茶淡饭逐渐向大鱼大肉转变，高糖、高油、高热量、低膳食纤维的饮食模式成了很多人的日常。与此同时，很多职场上的年轻人缺乏运动，超重和肥胖的人越来越多。这些因素就导致肠道疾病高发，结直肠癌的发病率越来越高已经排在我国肿瘤发病率的第二位，仅次于肺癌。
而且，结直肠癌的发病有年轻化的趋势，我见过还在上初中的十几岁的孩子就被诊断为结直肠癌，病房里二三十岁患癌的人也不少见。作为一个医生，看到这样的现象，我是很难受的。这些年我利用业余时间做健康科普内容，就是希望大家多学一些健康知识，养成健康的生活习惯，从而远离疾病。
如果你以为肠道只是一个消化和排泄器官，那就大错特错了。肠道的健康与我们的身体健康息息相关，毫不夸张地说，养肠就是养命！

如何判断肠道是否健康？放屁多是结直肠癌的信号吗？哪些人容易得结直肠癌？如何预防结直肠癌？如何通过大便发现结直肠癌的蛛丝马迹？吃哪些食物可以降低结直肠癌的发病率？结直肠癌是最笨的癌症，如何有效预防呢？除了结直肠癌，肠道的良性疾病也非常多，一个人如果肠道很脆弱，就可能经常腹痛、腹胀、腹泻、放屁多、便秘等，还有痔疮、肛周脓肿等肛肠疾病发作起来也非常折磨人。这些与肠道相关的疾病和症状，书中都有讲解。
熟悉我的读者朋友会发现，这本书的内容跟我现在的工作内容密切相关，所以在这本书上市之前，我反复审读书稿内容，查阅资料，希望把科学、靠谱的健康知识分享给大家。但医学技术和研究是在不停进步和发展的，如果有不尽完善之处，也恳请大家多多指正。
在书中，我会针对常见的肠道疾病进行详细解读，用通俗易懂的文字，搭配趣味十足的插图，把健康知识讲明白。
希望没有医学背景的普通人也能看懂。字号依然很大，中老年读者朋友应该也能阅读。
如果你的肠道不太好，或者家里长辈、小孩有肠道疾病的困扰，那这本书很值得一看。它可以作为家庭常备的健康读物，让大家多了解与肠道健康相关的知识，及早知道如何科学地养护胃肠道，增强抵抗力。
愿大家都身体健健康康的！

普外科曾医生
2024年9月

自序
第一章了解我们的消化器官之肠道

如何判断肠道是否健康？ /002
肠好，身体好，我们应该如何保养肠道？ /011
肠道菌群是人体的第二大脑！ /017
哪有什么水土不服，其实是肠道菌群失调/022
吃这些食物要小心！枣核、鱼刺都不能被消化！ /025
直肠子是真的吗？ /029
把肠管倒进腹腔，肠管会自行复位吗？ /035
吃辣椒，为什么会肛门疼？ /039
打嗝、胀气，怎么办？ /042
打嗝停不下来怎么办？ /044
肚子为什么总是咕噜叫？怎么办？ /047
肚子为什么会一直胀气？ /051
每天放屁不断，噗噗噗个不停歇，怎么回事？ /056
长期腹泻可能是一种少见病，不吃面食就能治愈/061
一喝牛奶就腹泻？很可能是由于乳糖不耐受/068

第二章不可思议的大便

普通人如何观察大便，提前发现疾病？ /074
不同颜色的大便各代表人患有什么疾病？ /080
大便发黑是身体发出的信号，有可能是癌症/085
天天排便，你知道大便是如何形成的吗？ /088
大便是什么味道的？ /093
长时间不排便对身体有什么危害？ /095
大肠排毒有最佳时段？排便有最佳时段？ /098
大便容易粘马桶，冲不下去，怎么办？ /101
胃肠道消化这么快吗，刚吃完饭就想上厕所？ /105
刚吃完饭就想排便，可能是肠易激综合征/107
腹泻的时候不要相信任何一个屁/115
七天未排便，最后在医院灌肠/118
长时间没排便后，肠管被撑爆了/121
拉不出来时，千万不要硬拉！ /125
安全有效的促排便药物/127
上完厕所，如何科学、卫生地擦屁股？ /130

第三章烦人的痔疮

怀疑自己得了痔疮，要做肠镜检查吗？ /134
得了痔疮怎么办？医生教你轻松搞定/139
痔疮不可怕，不要轻易做手术/145
痔疮会癌变吗？ /147
上厕所的时候，是蹲便好，还是坐便好？ /150
湿厕纸比普通厕纸更好吗？应该怎么选？ /153
痔疮患者学会这一招，曾医生就要失业了！ /156
孕期得了痔疮应该怎么办？ /158
不同寻常的痔疮，医生发现了大问题/163
肛门松弛了有什么危害？ /166
肛门周围长东西了，到底是痔疮还是尖锐湿疣？ /168
肛周脓肿，术前生不如死，术后怀疑人生！ /173
内裤总是湿湿的，还有臭味，是怎么回事？ /177

第四章肠道生病的信号

口臭是胃肠道不好吗？ /182
嘴巴上有黑斑的朋友，可能有胃肠道疾病/187
肠镜检查怎么选，选普通肠镜还是无痛肠镜？ /191
切除肠息肉原来这么简单/195
发生急性肠梗阻，要立即抢救/198
吃柿子导致肠梗阻？粪石了解一下！ /203
经常灌肠对身体有没有危害？ /207
溃疡性结肠炎复发，可能终身难以治愈/210
经常腹泻，应该怎么办？ /215
肚子不舒服，又查不出原因，是怎么回事？ /220
易误诊的腹痛结肠憩室炎，肠管像轮胎一样会鼓包/224
阑尾在哪里？切除后会有什么影响？ /229
大便颜色变浅，有可能是最恶性的肿瘤/234
火锅店的餐具中检出大肠菌群，火锅还能吃吗？ /237

第五章结直肠癌是最笨的癌症

体检发现肠息肉，这是肠癌吗？要切除吗？ /242
想要预防结直肠癌，这些食物建议多吃！ /245
哪些人容易得结直肠癌？ /250
结直肠癌是最笨的癌症，如何有效预防呢？ /254
一个小小的检查，就可以发现早期直肠癌/257
肛门里面也能长乳头？！肛乳头需要治疗吗？会不会癌变？ /260
便血没有引起重视，癌细胞沿直肠长了一圈/264
大便隐血试验检查可以发现结直肠癌吗？ /266
大便不成形，是肠癌的前兆吗？ /269
放屁多是结直肠癌的信号吗？ /273
切除胆囊后容易得结直肠癌，那还切吗？ /275

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