本书系统阐释了蛋白质不足如何加速衰老、引发肥胖与不适，并提出了“先修复肠道，再补充蛋白质”的革命性理念。通过易懂的“知识篇”与实用的“实践篇”，本书提供了打造“不渗漏肠道”和高效吸收蛋白质的具体方法，是一本旨在从根源改善现代人亚健康状态的必备健康指南。