书中对肠道的功能、肠道终端的便便和屁、肠寿饮食、肠道活力保健操、不同人群养肠胃等方面，一一进行了详细解说；特别突出了肠内菌群、高纤维、高维生素，这是与肠道关系密切、读者关心的养肠胃要点；一些羞于启齿的疑难杂症，如打嗝胀气、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔疮、结直肠癌……这本书里也有细致说明。