本书编者结合多年从事大学生健康教育的工作经验和开设健康课程的教学实践积累，秉承提升大学生身心素质，增强大学生健康意识，全面提升大学生健康水平，特编写本书。本书直面校园热点，采用最新的实例和数据，努力做到理论与实践相结合，理论阐述有一定深度，且通俗易懂，注重科学性，力求知识与体验相结合；具体内容紧密贴近大学生的实际，符合学生的实际需求，强调实用性；教师讲授与学生参与紧密结合，训练活动与改变认知融为一体，以学生为本；在写作风格上力求新颖独特、语言简练、文笔生动、亲切活泼，具有文学色彩，富有亲和力和感染力，给人以深刻的启迪。