本书对高校体育教学方法与训练模式进行了深入研究。针对高校体育的发展，从科学、实用的角度阐释了大学生体育运动与健康的关系，基于科学的锻炼方法，使学生掌握运动技能、培养体育兴趣、激发体育锻炼热情、形成良好的体育锻炼的习惯，促进学生身心健康素质全面提高。全书以详细丰富的知识呈现，使读者能一目了然的掌握高校体育运动的相关内容。本书内容详实，体例完整，语言通俗易懂，对从事高校体育教学工作者具有一定的参考价值。