全书共十四章，前四章主要介绍运动理论知识，包括体育概论、体育与健康概述、体育锻炼与卫生保健、奥林匹克运动会；后十章主要介绍各项体育运动的技术和战术，包括田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、体操类运动、传统体育运动、游泳运动、冰雪运动。