本书主要介绍体育与健康常识、体能评价与运动处方、体育锻炼概述、体育文化、学生体质健康标准、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、武术运动、健美操运动、体育舞蹈、瑜伽运动。内容设置上，将体育理论与体育实践相结合，以适应当前普通高等院校体育教学的要求。