本书根据现代大学生的身心发展特点，以及他们对体育运动的兴趣和爱好而编写。本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育。本书内容既有传统的体育项目，也有民族传统体育项目，还有部分时尚运动项目，如篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、游泳运动、健美操运动、瑜伽、体育舞蹈、武术运动等，众多的项目可供学生进行科学锻炼、休闲娱乐、体育教育时选用，同时本书集体育运动基础知识、运动娱乐、体育教育等知识于一体，供广大师生教学、训练和锻炼参考。