本书以高职高专的学生为授课对象，围绕高校体育课的方方面面做了详细的介绍。本书从高职高专教学实际出发，遵循教育规律和大学生的身心特点，汲取和借鉴体育学科最新研究成果，讲解了大学体育与健康的基本理论知识，使学生在了解基本理论的基础上，掌握常见的运动创伤的处理方法。本书主要内容包括：体育与健康概述、运动损伤与康复训练、体质健康测试与评价、田径、篮球、足球、排球、健美操、瑜伽、乒乓球、羽毛球、网球、武术运动与民族传统体育项目。