本书是在全面理解教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》基础上，结合近年普通高等学校体育教学改革的现实状况编写。本书分上中下三个篇章。上篇介绍了田径、乒乓球、羽毛球、篮球、足球排球、网球运动等；中篇介绍了健美操、健美、瑜伽、体育舞蹈、武术、跆拳道、民族传统体育、冰雪运动等，下篇介绍了运动卫生与运动损伤等。