本书共八章，内容包括：大学生体能训练探索、大学生体能训练的基础理论研究、大学生体能训练的方法与训练原则、大学生体能训练的项目选择和安排、大学生体能训练的实施效果与训练设计等。具体内容包括：大学生体育运动训练、体能训练的概述等。