本书是按照国家体育总局、教育部印发的对高校体育工作的政策文件编写的适合高校学生体育锻炼的专业教程。本书具有以下特点： （1）内容丰富。本书根据高校学生生理、心理特点，结合学校体育教育的实际和学习需要，对跳绳项目国内外发展现状、理论基础、训练技术指导等内容进行讲解，内容丰富。 （2）以兴趣为引导，教育性强。本书注重因材施教和快乐参与，不仅重视运动技能的培养，更注重体育文化与体育意识的培养。 （3）突出个性，注重展示。本书编写时严格遵守“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的学校体育教学模式，注重个性培养，为终生体育奠定基础。 （4）图文并茂，实用性强。本书遵循整合与融合，共性与个性，理论与实践，语言通俗易懂，配图丰富清晰，方便教师教学和学生学习。