本教材从专业舞蹈训练体系中提炼并制定了适合当今大学生的形体训练教程，通过正确姿态的培养及塑造，促进大学生德、智、体、美、劳全面发展，掌握形体训练的基本理论和相关的基本知识及塑造形体美的一般规律，扩大学生知识面，提高运用多种知识的基本能力等。具体内容涉及基本体态、局部热身训练、形体芭蕾基础训练、身韵元素训练、基本舞姿训练、东北秧歌训练、藏族舞蹈训练、蒙古族舞蹈训练、傣族舞蹈训练等内容，适合学前专业的学生学习，也可以作为通识课供一般学生使用。