大学生正处于身体发育的旺盛阶段，因此树立健康第一的思想、培养良好的体育锻炼习惯、掌握科学的体育锻炼方法，对于提高大学生个人身体素质，进而提高全民族体质，具有特别重要的意义。本书立足于高校体育训练与健康教育，介绍了高校体育教育的基本情况，并分别从理论和实践的角度出发，对高校体育训练的原则、方法以及大学生身体素质训练等内容展开探讨，最后，从多个方面介绍了高校体育健康教育的内容与实践。本书兼具科学性和实践性，以期给高校体育教师的教学工作提供有价值的参考。