本书分为五章，全面探讨了高校体育教学的各个方面。第一章概述了高校体育教学的基本情况，并介绍了课程设置。第二章阐述了以人为本、健康第一和终身体育的高校体育教学理念。第三章分析了高校体育教学方法的改革与创新，包括多媒体技术、微课、慕课和翻转课堂的应用。第四章关注了高校大学生的体质健康，包括健康标准、体育锻炼卫生常识和合理营养与健康饮食。第五章深入讨论了高校体育科学化训练实践，涉及球类运动、田径运动和有氧运动的科学化训练。