本书内容包括：体质与健康概述、体质健康与体育运动、行为与体质健康、体质锻炼与健身处方、大学生体育锻炼的理论与方法、大学生体育锻炼与心理健康、大学生体育锻炼与社会健康、大学生体育锻炼的营养与保健、体育锻炼的基础内容和能力培养，