本书以大学体育教学纲要为指导，以理论与实践相结合的原则，系统阐述了体育与健康的教学内容。全书具体内容共十章，分别为健康知识、田径、体操、球类、武术、体能训练、艺术体育、休闲体育、少数民族传统体育、学生体质健康促进等。本书从实际出发，突出了学生的主体学习地位，以“以德树人”为宗旨，有益于培养学生终身体育的意识、能力和习惯。