本书通过5个专题，即压力转化舱、心灵避风港、友情能量站、社交方程式和环境适应营，讲述校园内成绩内卷、适应环境、朋友相处、师生关系的心理小故事，通过树洞姐姐和心理专家给出的可操作性强的问题解决方案，化解孩子学习压力、理顺师生关系、疏通朋友心结，护佑孩子健康成长。
本书采用漫画形式叙事：每章以树洞姐姐收到的烦恼信件为引子，以青少年在校园遇到的困扰进行专题分类，在篇章页通过一幅主图和四幅小图来体现本章主题，引出案例故事，并设置树洞姐姐这样帮与心理专家小课堂模块，解决青少年的困扰，同时学习心理知识。本书有专家背书，联合儿童心理学家审定内容，确保内容的科学性与专业性。本书的特点是故事性强，内容生动有趣、接地气，用漫画的形式分享一个个心理小故事，让孩子与漫画中的人物一起解烦忧，共成长。

树洞姐姐"张耀元创新推出了树洞口袋活动，鼓励学生们将心中烦恼和秘密写在纸条上，投入树洞口袋中。及时解决孩子们反映的问题，帮助很多未成年人重拾信心、改变自我。截至目前，张耀元工作室已成功劝返厌学逃学学生26名，解决校园、家庭、心理隐患类问题902个，化解校园矛盾纠纷188起。

书是重庆市公安局著。树洞姐姐张耀元，现任重庆市璧山区公安局治安管理支队内保大队教导员，并于2021年开始兼任大兴初级中学的法治副校长。自2011年加入公安系统以来，张耀元先后荣立个人二等功1次、三等功1次，并获得中宣部、公安部评最美基层民警称号。
张耀元在担任法治副校长期间，发现许多孩子面临心理健康问题，缺乏倾诉的渠道，因此创新推出了树洞口袋活动，鼓励学生们将心中烦恼和秘密写在纸条上，投入树洞口袋中。张耀元及时解决孩子们反映的问题，帮助很多未成年人重拾信心、改变自我。在之后的几年中，她相继在60多所学校开设树洞口袋工作室，被孩子们亲切地称为树洞姐姐。截至目前，她已成功劝返厌学逃学学生26名，解决校园、家庭、心理隐患类问题902个，化解校园矛盾纠纷188起。

压力转化舱
定好的寒假计划全都拖延，我的拖延症怎么破？
命理师一句话，成绩不行的我被迫卷起来
作业总是收不齐又催不动，地理课代表：我太难了
学霸考试频翻车，孩子，别把自信只建立在成绩上
考好考差都要被嘲讽，双料课代表想撂挑子了
想努力学习又怕被嘲笑装学霸，学习不是为了取悦别人

心灵避风港
失窃案让女孩无法释怀，不是你的包袱要学会放下
女孩质疑颁奖不公，树洞姐姐助她解除误会
女孩PK掉好友当选班委，自己却陷入自责持续内耗
好友太受欢迎，衬得我好自卑

友情能量站
男孩想教训不省心的舍友，用团建促寝室和谐
闺蜜有了闺蜜我咋办？要把误会说出来
男孩帮好友自首，他们给全班上了堂课
拿回自己的橡皮反被呛，友谊的小船说翻就翻？
俩好友一天绝交20次，夹心饼干的我太难了
零食一断就友尽，宿友为何不愿和我做朋友？
我的好友是卷王，听写竟然留一手
朋友对我时暖时凶，友情也可能被PUA吗？
永不道歉的朋友，Say Sorry 就那么难吗？
谁下矮桩谁就输？好友吵架上演极限拉扯

社交方程式
为帮同学捐出自己私房钱，同学却质疑我偷拿父母钱
小喇叭到处传我秘密，怎么才能让她闭麦啊？
我讨厌被取外号！孩子，不喜欢就大声说出来
同学总是借东西，不懂拒绝的我如何说NO
老同学总爱蹭我的零花钱用，说NO的我为何反被甩脸色
好社死啊~同学在群里发我儿时光胴胴照
STOP，同学，请别拿别人的青春期当青春欺
真委屈！提醒同学还钱 同学却把钱扔在地上

环境适应营
学习吃力又没有好朋友，转校生的烦恼谁懂啊
转班生无法融入新班级，这堵空气墙怎么破？