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不抑郁的饮食术
定 价:68 元
作者:吴映蓉
出版时间:2022/10/19
ISBN:9787571426149
出 版 社:北京科学技术出版社
中图法分类:
R247.1
页码:160
纸张:
版次:
开本:32开
商品库位:
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内容简介
这是一本关于健康饮食的图书,旨在帮助大家解决情绪问题。作者的主要观点是有情绪问题,不是因为天生脾气坏,而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调,基于此观点,作者给出的解决情绪问题的思路是补充营养→提供大脑所需的完整营养→大脑自制快乐神经递质→情绪变好。2书分为两大部分:第一部分是理论篇,简要阐释食物与情绪的关系,第二部分针对7种现代人常见的情绪问题(如焦虑等),给出具体的饮食建议,包括食谱、营养素建议。
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