本书按照青少年成长特点，以开启心智，唱响青春为主题，将理论、案例和故事相结合，解读青少年青春期心理成长和身心发展中的主要难题和困惑，内容包括塑造轻松灵魂，像雄鹰一样翱翔；打造完美心理，铸就优秀的自我；时刻梳理情绪，拥抱积极的生活；克服交往障碍，提升人气的指数；拨动内心琴弦，品位百味的人生等。