本教材既包括体育与健康的理论知识, 还包括传统体育课的运动项目和时下流行的休闲体育项目, 其针对性、实用性和科学性较强, 是集教育、健身、鉴赏于一体的综合性体育教材。本教材遵循“身心合一”的现代体育教育观, 以“必修+选项”的形式呈现, 具有“三位一体”的立体化配套资源。