本教材全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识, 如健康概述、营养与健康、运动与健康、大学生心理健康管理等, 并对一些基本的体育技能和职业实用体育作了详尽的描述。通过对本书的学习与实践, 学生能掌握测试和评价体质健康状况的基本知识, 并帮助他们通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍, 在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。