本选题内容分为两大部分，共计八章，从三大常见“幸福误区”开始，以“幸福生活”为核心内容主线，从“找寻幸福生活”到“实现幸福生活”，从个体“心理三步”到实现幸福生活的“幸福三步”，从构建“幸福信念”、提升“幸福觉察”和实施“幸福行动”，再到总结提出实现幸福生活的“万能公式”和“三张地图”，逻辑完整、结构清晰地讲透了如何深度挖掘内心想要的幸福生活和实现幸福生活的方法论。