本书针对目前我国高等院校体育教学的实际情况，紧紧把握"以人为本，健康第一”的指导思想，以能力教育理念为统领，结合作者多年的体育教学经验编写而成。本书内容包括高等学校体育概述、体育健康与体质测试、体育保健，以及足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、初级长拳、初级剑、简化二十四式太极拳、艺术体操、瑜伽、踏板操、轮滑、体育舞蹈、跆拳道、健美操、国际象棋、台球。本书是公共基础课教材，适合高等院校各专业学生使用，也可作为高职高专院校各专业学生的教材，还可以作为体育爱好者的参考用书。

张力彤，男，生于1968年，毕业于北京体育学院体育教育专业，现为沈阳理工大学体育部教授。主要科研方向为体育教育训练学，曾获得沈阳理工大学优秀主讲教师等多项荣誉；主持完成沈阳理工大学教学改革项目、辽宁省教育科学规划项目等多项科研项目；出版图书3种，发表论文十余篇。

第一部分 体育理论部分
第一章　高等学校体育概述 002
第一节　体育的概念与组成 002
第二节　体育的功能 002
第三节　体育与德育、智育的关系 004
第二章　体育健康与体质测试 006
第一节　体育与现代生活 006
第二节　心理健康与卫生 006
第三节　大学生生活卫生 007
第四节　大学生运动卫生 009
第五节　体质测试与评价 011
第三章　体育保健 014
第一节　自我医务监督的内容和方法 014
第二节　常见运动生理反应与处理 015
第三节　运动损伤及其急救与处理方法 017
第四节　医疗体育 022
第二部分 球类运动部分
第四章　足球 027
第一节　足球运动简介 027
第二节　足球运动的锻炼方法 027
第三节　足球比赛规则简介 031
第五章　篮球 033
第一节　篮球运动简介 033
第二节　篮球运动的锻炼方法 034
第三节　篮球比赛规则简介 040
第六章　排球 043
第一节　排球运动简介 043
第二节　排球运动的锻炼方法 043
第三节　沙滩排球简介 048
第七章　乒乓球 049
第一节　乒乓球运动简介 049
第二节　乒乓球运动的锻炼方法 049
第三节　乒乓球的基本战术 053
第四节　乒乓球比赛规则简介 055
第八章　羽毛球 057
第一节　羽毛球运动简介 057
第二节　羽毛球运动的基本技术 059
第三节　羽毛球战术与打法类型 062
第四节　羽毛球比赛规则简介 065
第九章　网球 069
第一节　网球运动简介 069
第二节　网球运动的基本技术 070
第三节　网球运动的基本战术 073
第四节　网球比赛的方法与规则简介 074
第十章 橄榄球 077
第一节 橄榄球运动简介 077
第二节 橄榄球运动的基本技术 077
第三节 橄榄球比赛规则简介 077
第三部分 传统体育部分
第十一章　初级长拳 081
第一节 套路简介 081
第二节 动作说明 081
第十二章　初级剑 091
第一节 套路简介 091
第二节 动作说明 091
第十三章　简化二十四式太极拳 101
第一节 套路简介 101
第二节 动作说明 101
第四部分 休闲体育部分
第十四章　艺术体操 118
第一节　艺术体操运动简介 118
第二节　艺术体操运动的锻炼方法 119
第十五章 瑜伽 125
第一节 瑜伽运动简介 125
第二节 瑜伽运动的锻炼方法 125
第十六章 踏板操 127
第一节 踏板操运动简介 127
第二节 踏板操运动的锻炼方法 127
第十七章　轮滑 129
第一节　轮滑运动简介 129
第二节　轮滑运动的锻炼方法 129
第三节　轮滑运动练习指导 132
第四节　轮滑运动的常识与注意事项 132
第十八章 体育舞蹈 133
第一节 体育舞蹈运动简介 133
第二节 体育舞蹈运动的锻炼方法 133
第十九章 跆拳道 135
第一节 跆拳道运动简介 135
第二节 跆拳道运动的锻炼方法 135
第二十章　健美操 136
第一节　健美操运动简介 136
第二节　健美操运动的锻炼方法 137
第二十一章 国际象棋 149
第一节 国际象棋简介 149
第二节 国际象棋规则简介 149
第二十二章 台球 151
第一节 台球运动简介 151
第二节 台球比赛规则简介 151
参考文献 153