本书根据课程性质、设置目的和课时容量等因素，针对大学生心理健康教育面临的问题，立足于学生健康意识的养成和身心状态的改善，撷取相对成熟的心理学理论和技术，设为十章内容。情景性体验式教学打破知识和经验的壁垒，贯通知识和经验的交互作用，以情感体验为中介，改变学生的认知体验和思维模式，以及行为习惯，并由心理状态的改变促进生理结构的修复和重塑。