本书选取当前大学生心理健康教育的热点话题，紧紧围绕大学生学习心理、自主意识、网络生活、人格发展、生命教育、人际交往以及大学生恋爱与性等主题，结合思政元素，通过案例导读、案例分享、心理自测、活动体验等环节设计，讲心理理论与实践结合，注重大学生的感受、领悟与体验，培养大学生进行心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升大学生心理自我教育的能力。