全书主要内容分三篇:*篇主要介绍体育保健指南,包括运动与健康、运动健康风险测评、体适能测评、其他相关测评;第二篇主要介绍运动防护指南,包括运动损伤预防概述、运动伤病预防与应急处理、运动损伤的预防与康复、运动性疾病的康复与处理。第三篇主要介绍运动康复指南,包括运动处方、不同年龄人群及特定人群运动处方的制定与实施、慢性病患者的运动康复。本书作为国内*本体育保健康复指南,包含体育保健康复专业人员所的理论知识及实践技能,对体育保健康复相关定义、流行病学、病因、病理生理、分型、临床诊断治疗、康复评定、康复治疗及预防等内容进行了详细描述,内容全面、操作性强、编排合理、查阅方便,并具有专业性、权威性、前瞻性,不失为体育保健康复专业人员及从业者的理想的工具书。可以作为体育保健康复专业人员及从业者的工具书,能够为其提供权威、实用、便捷的体育保健康复指导,帮助体育保健康复专业人员系统掌握运动保健、运动处方、运动损伤防护、运动性疾病防治等方面的技能;同时,能够把体育、保健与康复有机结合,突出精、简、活、灵的应用性特点,使体育保健康复专业人才、从业人员及工作者方便查阅、灵活运用,进而适应社会发展及市场发展需要。
绪论
DIYI篇 体育保健指南
运动与健康
DIYI节 运动的健康效益 /4
第二节 运动与营养/ 11
第三节 运动与心理/ 13
第二章 运动健康风险测评
DIYI节 运动风险与心血管危险因素筛查 /17
第二节 运动风险评价/ 20
第三节 运动前医学评价/ 28
第三章 健康体适能测评
DIYI节 健康体适能基本理论 /36
第二节 身体成分测评/ 43
第三节 肌肉适能测评 /48
第四节 心肺适能测评 /52
第五节 柔韧适能测评/ 55
第四章 其他相关测评
DIYI节 ping衡能力测评 /60
第二节 竞技体能测评 /63
第三节 运动疲劳测评/ 67
第四节 体育康复功能测评 /72
第二篇 运动防护指南
第五章 运动损伤预防概述
DIYI节 运动损伤预防的意义/ 80
第二节 运动损伤预防的依据/ 82
第三节 运动损伤预防的前景 /88
第四节 运动损伤预防的系统方法/ 89
第五节 运动损伤预防计划的制定/ 93
第六节 运动损伤预防计划的实施/ 98
第六章运动伤病的预防与应急处理
DIYI节 运动心血管事件的应急处理/ 101
第二节 运动中骨骼肌肉创伤的应急处理/ 105
第三节 运动中牙齿与口腔伤害的应急处理/ 109
第四节 运动中的热疾患的应急处理 /114
第五节 运动中冷疾患的应急处理/ 117
第七章 运动损伤的预防与康复
DIYI节 挫伤 /123
第二节 肌肉拉伤/ 125
第三节 关节韧带损伤/ 128
第四节 滑囊炎/ 139
第五节 腱鞘炎/ 142
第六节 滑膜炎/ 146
第七节 骨骺损伤/ 150
第八节 脑震荡 /154
第九节 肌筋膜疼痛综合征/ 158
第十节 髌股关节疼痛综合征/ 163
第十一节 疲劳性骨膜炎/167
第十二节 足底筋膜炎 /174
第八章 运动性疾病的预防与处置
DIYI节 运动性应激综合征/ 181
第二节 运动性疲劳 /185
第三节 运动性肌肉痉挛 /192
第四节 运动性腹痛 /196
第五节 运动性低血糖 /199
第六节 运动性贫血 /203
第七节 运动性尿异常 /207
第八节 女运动员三联征 /212
第三篇 运动康复指南
第九章 运动处方
DIYI节 运动处方概述 /222
第二节 运动处方制定 /225
第三节 运动处方实施 /233
第十章 不同年龄人群的运动处方制定与实施
DIYI节 婴幼儿(0~6 岁)运动处方的制定与实施/ 235
第二节 儿童(6~13 岁)运动处方的制定与实施/ 239
第三节 青少年(13~18 岁)运动处方的制定与实施/ 245
第四节 成年人(18~60 岁)运动处方的制定与实施/ 250
第五节 老年人(60 岁以上)运动处方的制定与实施 /254
第十一章 特定人群的运动处方制定与实施
DIYI节 办公室工作人员运动处方的制定与实施 /261
第二节 繁忙者运动处方的制定与实施/ 264
第三节 孕产妇运动处方的制定与实施/ 269
第四节 残疾人运动处方的制定与实施 /279
第十二章 慢性病患者的运动康复
DIYI节 高血压 /286
第二节 血脂异常/ 291
第三节 糖尿病/ 294
第四节 骨质疏松症 /298
第五节 肥胖症 /307
第六节 癌症/ 312
第七节 冠心病 /317
第八节 慢性阻塞性肺疾病/ 321
第九节 脑卒中 /324
第十节 骨关节病 /329