本书结合大学校园典型案例阐述了相关行为理论，并探讨了大学生行为辅导与训练的实践策略，旨在帮助大学生解读日常行为与动作，引导通过科学方法塑造有益身心的行为习惯，同时有效控制及改变自身的问题行为，从而营造健康成功的人生。全书主要分为八章，从人类行为概述开始，介绍行为的经典理论，并对行为进行心理解读，再从行为的塑造策略、行为的改变技术、行为的控制方法三个方面论述良好行为的养成，最后对大学生的行为现状进行论述并提出辅导和训练的方案。