本书属于“高等院校人文素质教育重点教材”系列，全书分为10章，立足于“以人为本，以学生为本”的成才教育理念，涉及多个主题，从大学生的自我认知、学习、人际交往、爱情、性心理发展、生活方式、职业生涯规划等方面进行了深入探讨，几乎涵盖了当代大学生在校内和社会上会面临的各种问题。本书具有一定的理论性、实践性和可操作性，通过心理健康知识和一些简单实用的心理调适方法帮助学生更好地认识自我。