本书在内容让学生掌握体育锻炼的基本知识; 通过对各项运动的概述, 了解项目的产生和发展, 提高认识, 培养兴趣; 通过各项运动技术的学习, 掌握正确的动作方法, 减少运动损伤, 提高健身效果; 通过对项目规则的学习, 初步掌握各项运动的技战术特点, 懂得如何欣赏比赛, 发扬体育道德精神。