瑜伽作为古印度六派哲学之一，发展至今已经有着深厚的历史，并呈现出多种形态。想要对瑜伽有个清晰的了解，就需要对瑜伽有真正认识的学者来带领我们梳理瑜伽的脉络。
作者格奥尔格 福伊尔施泰因是瑜伽界的权威学者之一，精通瑜伽诸传统并有极强的瑜伽习练经验。他在这本《瑜伽之书》中，按照瑜伽发展的时间线索，将瑜伽分为七个阶段三大部分，对瑜伽的发展过程进行了详细解说，理清了瑜伽的来龙去脉。又从纵向维度阐述瑜伽的各系统及其之间的关系，并进行了跨文化的比较和综述。
在这部浓缩有巨大瑜伽信息量的专著中，作者引经据典，带读者饱览了瑜伽的历史、哲学与文化思想、派别发展、方法论与技术等各大层面，对读者全面而正确地认识瑜伽有着重要意义。
★凡有瑜伽的地方，就有繁荣、自由和喜乐。
★系统完整地梳理了瑜伽几千年发展历史的瑜伽百科全书
格奥尔格 福伊尔施泰因是现今瑜伽界*重要的作家之一。《瑜伽之书》解说了瑜伽长达8000多年的发展历史，涵盖了与瑜伽密切相关的印度教、佛教、耆那教、锡克教内容，摘录了经典经文选段，并包含200多幅插图，被誉为瑜伽百科全书。
★B.K.S.艾扬格等多位瑜伽大师及习练者倾情推荐
这是一本对瑜伽从业者，尤其是真心喜欢瑜伽的人，非常有价值的书。B.K.S.艾扬格，国际著名瑜伽老师，《瑜伽之光》作者
中国知名瑜伽学者多杰 倾情作序
前《瑜伽》杂志主编闻风 悉心翻译
★弥足珍贵的瑜伽文化宝库，瑜伽教练和练习者的必读作品
格奥尔格 福伊尔施泰因的《瑜伽之书》打破东西方世界之间的文化隔膜，是西方人研究印度文化的精致作品，更是西方人对瑜伽研究的*成就。格奥尔格 福伊尔施泰因在书中不但梳理了枝繁叶茂的瑜伽发展脉络，还归纳出精微的瑜伽哲学。格奥尔格 福伊尔施泰因没有把瑜伽局限在技巧与灵性的关联上，而是让读者看到，通过瑜伽，自我如何与内在关联，自我如何与生活关联。不进入瑜伽的本质，瑜伽就是失去光热的太阳，是点缀的饰品。传统，意味着磨炼与拣选之后的精华，《瑜伽之书》给读者的正是历代瑜伽修行者瑜伽习练的精华。
（德）格奥尔格 福伊尔施泰因
1947年生于德国的维尔茨堡，在英国杜伦大学攻读研究生，在美国生活了23年，最后定居加拿大，于2012年逝世。福伊尔施泰因一生致力于瑜伽研究，出版了大量著作，具有代表性的著作有《瑜伽之书》、《瑜伽之路》、《坦特罗》、《瑜伽道德》、《瑜伽教导》、《古典瑜伽哲学》、《香巴拉瑜伽百科全书》、《瑜伽的更深维度》、《绿色瑜伽》、《瑜伽的本质》、《瑜伽智慧》等，他还翻译并评注了《瑜伽经》和《薄伽梵歌》，在神秘主义、坦特罗、瑜伽领域取得了巨大的学术成就，是现今瑜伽界最重要的作家之一。
目录
中文版序 001
中文版导读：邀您进入探索瑜伽奥秘的宝库殿堂 003
英文版序 011
前言 013
致谢 019
梵文翻译与发音说明 021
绪论：超越的冲动 023
第一部分瑜伽基础
第1章瑜伽起源
一、瑜伽的本质 003
二、瑜伽之名006
三、自我超越的程度修习者（男女瑜伽师）007
四、指引之光导师 009
五、学习超越私我弟子 014
六、新身份的诞生入门017
七、狂慧和狂慧的成就者019
第2章瑜伽之轮
一、综述029
二、胜王瑜伽灵性之王的光辉瑜伽 030
三、哈达瑜伽打造金刚之身 031
四、智慧瑜伽以智慧之眼观看 033
五、巴克蒂瑜伽爱的超越私我之力量037
六、行动瑜伽行动中的自由 048
七、真言瑜伽声音作为超越的工具 052
八、拉亚瑜伽消融宇宙 055
九、综合瑜伽一种现代的综合 056
第3章瑜伽和印度其他传统
一、印度文化史鸟瞰061
二、精神力量之光瑜伽和苦行主义 067
三、无中作乐瑜伽和弃绝之路 069
四、瑜伽和印度教哲学 073
五、瑜伽、阿育吠陀和悉达医学 080
六、瑜伽与印度宗教084
第二部分 前古典瑜伽
第4章 古代的瑜伽
一、自我理解的历史 093
二、从萨满教到瑜伽 095
三、瑜伽与神秘的印度河- 萨拉斯瓦蒂河文明 098
四、祭祀与冥想《梨俱吠陀》的仪式瑜伽 103
五、超验的咒语《阿闼婆吠陀》的巫术瑜伽 108
六、神秘的维拉特亚兄弟会 114
第5章 早期奥义书的智慧低语
一、综述 117
二、《大森林奥义书》 122
三、《歌者奥义书》 124
四、《泰帝利耶奥义书》 125
五、其他古老的奥义书 126
六、早期的瑜伽奥义书 128
第6章 耆那教瑜伽：胜利渡津者的教导
一、历史回顾 133
二、耆那教的神圣文献 135
三、净化之路 137
第7章 佛教中的瑜伽
一、佛教的诞生和发展 147
二、小乘佛教的伟大教导 150
三、小乘部派佛教的瑜伽道路 153
四、智慧与慈悲大乘部派佛教伟大的理想主义 155
五、莲花上的珍宝佛教金刚乘（密宗） 166
第8章 瑜伽的繁荣
一、综述 173
二、勇气、贞洁与苦行蚁侄的《罗摩衍那》174
三、战场上的不朽史诗《摩诃婆罗多》176
四、《薄伽梵歌》《摩诃婆罗多》的珍宝177
五、《续歌》的瑜伽教导188
六、史诗的解脱真理《解脱法》189
七、《弥勒衍拿奥义书》的瑜伽六支197
八、《蛙氏奥义书》的无触瑜伽197
九、道德与灵性伦理- 律法文献中的前古典瑜伽198
第三部分古典瑜伽
第9章帕坦加利瑜伽的历史和文献
一、帕坦加利哲学家和瑜伽师 203
二、智慧的编纂《瑜伽经》205
三、智慧的阐述注释文献219
第10 章帕坦加利瑜伽的哲学与修习
一、存在之链：帕坦加利看自我和世界 223
二、超越私我之路的八支228
三、解脱237
第四部分后古典瑜伽
第11章湿婆崇拜的不二之道
一、综述241
二、湿婆的左派追随者持颅骨者阳具佩戴者和其他苦行者242
三、爱的力量：北部湿婆崇拜者 248
四、爱神南部湿婆崇拜者 259
第12章 毗湿奴崇拜者中的吠檀多道路
一、神是爱 263
二、觉师264
三、《薄伽梵往世书》265
四、《牧童歌》271
五、毗湿奴派导师的巴克蒂瑜伽 272
六、智天和马哈拉施特拉邦的其他圣人 274
七、中世纪孟加拉的吟游圣人 275
八、北部流行的爱情神秘主义 276
第13章往世书中的瑜伽和瑜伽师
一、裸身苦行者 279
二、往世书中的瑜伽学说279
第14章《瓦希斯塔瑜伽》的瑜伽唯心论综述
一、综述285
二、唯有意识唯心论的进路 285
三、瑜伽道路286
第15章神，幻，力：瑜伽奥义书
一、综述291
二、对绝对者的发声 292
三、声音，呼吸和超越 298
四、光幻觉瑜伽 299
五、解开日常意识之结 304
六、身体嬗变哈达瑜伽奥义书 306
第16 章锡克教的瑜伽
一、综述………………311
二、合一瑜伽………………312
三、当代锡克教瑜伽…………314
第五部分密教中的力量与超越
第17 章中世纪密教瑜伽的秘传
一、肉体愉悦和精神极乐：密教的出现 319
二、隐藏的实在 328
三、密教的仪式修习335
四、力量的魔力 344
第18 章作为灵性炼金术的瑜伽：哈达瑜伽的哲学与修习
一、身体的超脱：哈达瑜伽的起源359
二、如履薄冰哈达瑜伽之路 368
三、哈达瑜伽文献
后记 405
年代表 407
关键词汇表 413
参考书目 421
译后记 439
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