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《何宁宁：一刻钟健身》通过图文并茂的方式讲解科学健身、瘦身的方法。作者倡导健康瘦身，在她看来科学饮食+一刻钟健身+充分休息+坚持才是科学健身的核心所在。《何宁宁：一刻钟健身》结构完整清晰，主要分为有氧运动训练、手臂运动训练、腹部运动训练、腿部运动训练、臀部运动训练等，每一个训练板块又分为初级篇、高级篇和提升篇，满足不同

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大学体育与健康（第三版）

位于我国新疆的阿勒泰地区，素有“金山银水”“冰雪之乡”等美誉。每年的11月至次年的4月均为冬季，漫长且寒冷。在这长达近半年的冰雪期，造就了阿勒泰得天独厚的冰雪资源，营造出人类滑雪起源的基本条件。20世纪中期，阿勒泰地区发现了一处岩画群，后经多学科专家鉴定，考古学家认为，该岩画至今有一万年至三万年历史，描绘的是古代阿勒泰

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《小驯鹿是你吗/躲猫猫触摸洞洞书》中有5处洞洞，透过前面4个洞洞可以看到抽动的鼻子、毛茸茸的大尾巴、尖尖的耳朵、躲在大树之间的身体，每次就在宝宝以为找到小狐狸的时候，翻开却是意外的发现，让宝宝的阅读过程惊喜不断；书中有大量精细的模切图形，树叶、蘑菇、花朵、蜗牛壳等都刻画得细致入微，在宝宝眼前呈现出一个可以看可以摸的奇妙

《小狐狸是你吗/躲猫猫触摸洞洞书》中有5处洞洞，透过前面4个洞洞可以看到抽动的鼻子、毛茸茸的大尾巴、尖尖的耳朵、躲在大树之间的身体，每次就在宝宝以为找到小狐狸的时候，翻开却是意外的发现，让宝宝的阅读过程惊喜不断；书中有大量精细的模切图形，树叶、蘑菇、花朵、蜗牛壳等都刻画得细致入微，在宝宝眼前呈现出一个可以看可以摸的奇妙

《小象是你吗/躲猫猫触摸洞洞书》中有5处洞洞，透过前面4个洞洞可以看到圆溜溜的眼睛、扑闪扑闪的耳朵、大大的脚趾、摆来摆去的尾巴，每次就在宝宝以为找到小象的时候，翻开却是意外的发现，让宝宝的阅读过程惊喜不断；书中有大量精细的模切图形，豹子身上的花纹、青蛙的眼睛、鳄鱼的牙齿等都刻画得细致入微，在宝宝眼前呈现出一个可以看可以

中国传统文化微读本·第一辑·多姿多彩的古代体育运动