肚子大、身体发胖、动脉硬化、骨质疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁祸首，正是你每日摄取的过量的能量。改变饮食结构，用“控糖、轻断食”的饮食方式预防糖脂病，才能收获健康好身材。本书是作者多年营养专业工作经验总结，书中介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖方法，讲解了清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助。希望能帮助广大读者科

本书共七讲，分为上下两篇：上篇为瑜伽理论，分别对瑜伽的起源与演变、分类与特点，瑜伽的习练价值，瑜伽与饮食，以及瑜伽的习练准备进行了介绍；下篇为瑜伽实践，分别对瑜伽的体式、瑜伽教学与训练，以及瑜伽康复疗法进行了讲解。

霭理士在性心理学领域所做出的贡献，或许不亚于弗洛伊德在精神分析领域的成就。他被公认为性心理学的建立者。他前后用了三十年的光阴，编纂出版了闻名世界的七卷本《性心理学研究》，产生了深远的影响。《羞怯心的演化性周期现象自体性欲》是《性心理学研究》的第一卷，于1897年首次出版。本书基于大量的人类学、民族学、心理学、医学等方面

《性欲反向》是霭理士《性心理学研究》的第二卷，1896年先以德文出版，1897年英文版首次出版。此书是第一部讨论性反向问题的英文医学和心理学著作。作为英语学界该问题的开篇之作，本书记录了大量人类学、民族学、心理学、法医学等方面的资料，对所涉主题进行了详尽、客观的论述。全书结构严谨、逻辑清晰，有很高的科学价值；对于普通读

《大学生健身瑜伽教程》是一本针对大学生群体的瑜伽教程书籍，旨在帮助学生通过瑜伽运动提高身体素质、增强意志品质，同时融入思政元素，培养学生的爱国情怀、社会责任感等综合素养。全书共分为七章。第一章主要介绍瑜伽的基本理论，包括瑜伽的释义、起源、发展、流派、基本常识和主要作用。第二章讲述健身瑜伽的起源、发展和分类，以及健身瑜伽

本书系统介绍国内外生殖健康管理学的理念与体系，生殖健康疾病及管理促进的现状和发展。全书以人类生长、发育、衰老等不同时期生殖健康管理为重点，对不孕不育的预防及相应生殖健康问题如何防治和管理做出系统阐述；对出生缺陷的预防和相关健康管理策略实施、控制生育的方法和手段、生殖健康管理中涉及的法律法规及伦理原则也进行了详细的介绍；

家中老年人独守空巢的现象已逐渐成为中国社会的一个新常态，群体性劳动场景的消失，文娱生活的匮乏，对远游儿孙的思念，对自身前景渺茫的忧虑等等因素致使很多农村留守老人常常处于高度紧张状态，心理健康现状很不容乐观，亟待关注。为更好的关心关爱农村留守老人，让他们切实感受到党和政府的关怀，做好他们的健康守护人，更好的为老年人的健康

万承奎教授已经90岁高龄，仍然四处讲学，宣传健康知识，是活力长者委员会的首席代表，亦是全国老年人群的模范代表，他说要再努力工作10到20年，把健康知识更多惠及老百姓。值万教授90岁之际出版本书，是在持续不断地开展各项对老年人(长者)有益的活动情况下，全力推广活力长者健康委员会，提升影响力，为中国老年人的幸福生活打造科学

本书由中南大学湘雅医院、湘雅二医院等具有丰富临床经验的医疗、护理、心理、养老服务、卫生保健等相关领域的专家编写，从学习目的、案例导入、病因或危险因素、临床表现、风险评估、观察要点、应对措施及案例分析等几个方面，介绍了衰老的概念、老年人常见的感染风险、环境风险、一般风险、急症、老年综合征、心理、伦理、疾病等问题的风险与应

正念疗法是一种源远流长、经过大量基础和临床研究证实疗效的心理治疗方法，有很高的临床应用价值。然而，国内尚缺乏理论知识全面、操作性强、临床应用指向明确的参考书籍。本书将对正念疗法的基本理论、基础及应用研究进展梳理总结，并编制正念训练的实践内容，旨在帮助临床工作者更好地理解和应用正念疗法。书稿主要内容包括了解成瘾与渴求，对