本教材分为十章,详解了中长跑、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、武术七个运动项目的特点、技术、训练方法等,并对青少年基础体能训练、运动损伤的预防与康复进行了细致解读。
本书是《纪妈专项训练》系列图书中的一本,臀部专项训练。经过21天系统训练,打造女性梦寐以求的蜜桃臀。书中进行深入浅出的科学理论讲解,从骨骼结构,到肌肉发力,到详细的动作讲解,真人示范,视频演示,可谓是保姆级臀部训练教程。 本土化研发团队结合10000学员实测数据,配合三十年冠军经验沉淀的纪家军训练逻辑,已帮助万名学员突
燕青拳是中国传统武术中一个非常古老的拳种,流传很广,流派众多,各具特色。本书介绍的是北少林正宗燕青拳技击术,注重擒拿与摔跌,技法独特。少林燕青擒扑手招法精妙,步法多变,一旦出手,招到敌倒,令对手很难预防或逃避,乃少林绝技。本书主要介绍了少林燕青小擒扑(三十六手)、少林燕青大擒扑(三十六手)、少林燕青老擒扑(十八手)、少
本书是一本将乒乓球运动和运动心理学知识相结合的著作,适合广大乒乓球爱好者阅读。本书在乒乓球运动技战术指导部分,详细介绍了乒乓球运动的技术、实战与技战术精要,还结合专业运动员及业余球员常见的问题,进行针对性地解答。本书在乒乓球运动心理指导部分介绍了诸多心理学原理,包括乒乓球运动员的情绪、心理素质、人格等,并介绍了高水平运
武术运动在清华大学有着广泛的学生基础,深受学生们的喜爱。从清华大学建校之初李剑秋先生开始,武术在清华园里已走过了百余年的历程。现在大一学生的清华拳为必修课;大二、大三、大四年级开设了武术器械、长拳、太极、散打等课程。从协会、代表队、再到每年的马杯武术比赛,武术项目在清华园里红红火火地开展起来。学生们在强健体魄的同时,更
本书以功夫扇为线索,涵盖它在历史上的起源与演变、与扇子文化的关系,以及如何与中国传统文化融合,探讨功夫扇在中国武术文化中的地位和演变过程、功夫扇与中华传统文化的关系,揭示功夫扇所蕴含的哲学思想、道德观念和审美价值。本书将为初步学习功夫扇基础知识、了解功夫扇文化的学习者提供系统化的知识,激发他们的兴趣,鼓励他们参与到功夫
随着围棋AI的研究不断推进,我们渐渐了解到,布局的好坏会导致巨大的差距,现代围棋已经进入一个不再只注重局部战斗,而逐渐转变成须在整个棋盘上取得平衡的战略时代。简单来说,就是布局即定式的时代。因此,本书以实战中常见的现代布局为核心,围绕9个主题进行了总结归纳。书中内容涵盖了应注意哪些要点,以及应该构思怎样的布局等是在实战
《高校公共体育课程项群化建设的优势与路径研究》是关于高校公共体育课程建设方面的学术专著,由高校公共体育课程项群化建设的时代背景分析、高校公共体育课程项群化建设的理论基础概述、高校公共体育课程项群化建设的优势分析、高校公共体育课程项群化建设的影响因素、高校公共体育课程项群化建设的关键点、高校公共体育课程项群化建设的实践路
本书是一本专注于青少年体质健康问题的学术著作,探讨如何通过教育和运动干预来提升青少年的体质健康水平。全书共分为六章,首先介绍体质健康的基本概念及其相关理论,分析当代青少年体质的特征和健康状况,并探讨影响青少年健康的主要因素。接着,书中系统阐述青少年体质健康教育的目标、方法和管理策略,提出构建健康促进理论和体育促进体系的
本书是关于高校体育教学方面的著作,由夯实·高校体育教学基础理论、内化·高校体育教学思想理念、阐发·高校体育教学主体分析、提质·高校体育教学内容创新发展、赋能·高校体育教学方法创新发展、重塑·高校体育教学模式创新发展、优化·