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运动营养全书是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章，内容按照逻辑顺序组织，每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在第1部分中，概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用，讲解了健康营养学的基础知识；第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响，并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议；第三

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你想拥有的6块腹肌吗?你经常为腹肌训练效果差而苦恼吗?本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，首先系统地介绍了关于腹肌训练的解剖学基础知识、基本训练技巧和燃脂的诀窍，然后重点介绍了腹部和髋部训练方法，包括上腹肌力量练习、下腹肌力量练习、侧腹肌力量练习、上身整体力量练习、全身力量练习、拉伸和放松运动。

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《我的世界（Minecraft）》是一款风靡世界的沙盒游戏，该游戏以玩家在三维空间中自由创造和探险为主题，游戏里的世界的基本单位是一个方块，玩家在游戏中像堆积木一样对方块进行组合和拼凑，可以轻而易举地搭建出小木屋、城堡甚至城市。 2020年恰逢北京故宫建成600年，本书的主要内容就是利用不同的方块在《我的世界（Mine

本书是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。本书按照围地的思维逻辑，分别介绍了如何找到重点区域、如何选择防守和扩张，讨论了围地的间距问题，并详细解析了实用的围地技巧和破坏对方地盘的战术，内容涵盖从围棋入门到业余1级所需要掌握的全部围地知识。本书的题目难度循序渐进，讲解层层推进，以抽丝剥茧的方式为读者

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