本书包括体育文化、体育健康基础知识、体育课程贯彻思想教育运动损伤处理及体育运动实践，强调在运动实践中学习利用所学知识科学地进行体育锻炼拿握正确的运动技能和有效的锻炼方法，为树立终身体育思想奠定基础，本书添加思政内容及1+X相关内容。