本教材围绕健康第一的课程指导思想，通过体育健康基本理论知识、系统科学的体育锻炼健身方法、竞赛规则等内容，以学生身体、心理、社会适应能力、道德健康等整体健康水平的提高为目标。构建了体育技能、认知、规则等领域并进，同时融合了体育心理、生理、营养、保健、体育概论等多交叉学科领域的有关知识。使学生以身体练习为主要的手段，帮助学生养成良好的健康意识、形成终身锻炼的习惯。本教材内容丰富、语言生动、图文并茂、贴近生活、结构安排合理。能够满足普通高等学校体育与健康课程的需要，符合大学生的阅读习惯，对在校及毕业后的大学生形成良好的锻炼习惯具有积极的理论和实践指导意义。基本可以满足高等院校学生健康教育课程教学的需要。同时，本教材也注重对于运动项目的历史、发展、规则以及相关衍生项目的介绍，特别关注健身方式方法的介绍，对于学生拓展体育运动与健康教育知识视野，培养体育科学锻炼习惯和终身体育意识有重要的促进作用。