我们曾以为努力就会实现目标、实现目标就会快乐、足够优秀就会被爱、与梦想中的伴侣在一起就会幸福、承诺永远不会改变、自己最信任的人不可能背叛自己…… 当现实一次次冲击着我们的期待，曾经依赖的幻想破灭了，我们会开始怀疑自己的价值，更不知道该用何种心态去面对以后的人生，抑郁便悄然产生。 人的成长，本质上是随着年龄的增长、阅历的

每个人“问题行为”的背后，都有着更深层的原因，那些叛逆、对抗、逃避、成瘾的行为，或许并没有恶意的动机。 有时候我们虚张声势的自信，实际上是畏惧失败；有时候我们选择“躺平”，实际上是无力改变的自我保护；有的人表现得颓废、孤独，拒人于千里之外，实际上渴望被人照顾；有的人酗酒成瘾，实际上希望一事无成的自己也能被爱；有的人常年

本书是关于认知科学哲学最详尽、最全面、最前沿的文集，由国际知名认知科学哲学研究者撰写，涉及的五大类问题涵盖了该领域的大部分内容：关于心智的传统哲学问题，即心智本质的长期哲学问题；元-理论问题，即认知科学实践及其基本假设问题；概念问题，即关于认知科学核心概念的解释和澄清问题；一阶经验问题，即关于心理现象和行为种类的问题，

《零基础愤怒情绪管理笔记》一书有助于读者更好地理解和疏导“愤怒”这种情绪,它纠正了人们对于愤怒情绪的错误认知,从愤怒情绪产生的根本原因、机制以及愤怒情绪的特性、正负面影响出发全面地分析了愤怒情绪。同时针对愤怒情绪产生的根本原因提供理性看待愤怒情绪的思维方式,以期指导读者从根本上学会消解愤怒情绪。除此之外,书中还进一步提

记忆的本质是什么？有人说是重复，有人说是图像，有人说是线索。我们认为，从生理学角度来说，记忆的本质是重复；从心理学角度来说，记忆的本质是线索。线索记忆认为，知识点是由信息点组成的，把信息点通过线索给连接起来后，就能把相应的知识点给轻松记住了。线索记忆的方法主要包括两块，一块是线索转换的方法，一块是线索连接的方法，在使用

在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。日本ZM精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排生活习惯工作事务人际关系等，并针对每个切入点整理出3～4条行动要点，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放

本书运用心理学、临床医学等学科的知识，分析情绪的成因、情绪种类与运作、情绪调节及其转化、情绪关怀与个体成长，深入剖析情绪对个人的影响，让情绪转化成一种健康的生命动力，引导读者踏上成长之路。正在受情绪困扰的人或希望多了解情绪的读者，在阅读本书后会更加了解、接纳和肯定各种情绪，能够更坦然地面对生命中的忧、怒、哀、乐。

你是否觉得自己被工作压垮了？你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何？当你在工作中感到不快乐和有压力时，你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时，你会感到身心疲惫。简单地说，专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的，以及如何主动调控和训练专注力，使之变得

事情的发生没有好坏之分,而是取决于大脑如何感受。透过五种训练、七大步骤,把「不幸的大脑」转变为「幸运的大脑」,让负面情绪激发正向改变。每个情绪选择,决定你是往好或坏的方向前进。而心情是好或坏,则来自于大脑产生的知觉反应。因此,只要改变大脑的使用方式,就能改变你的人生。曾接受日本经营之神松下幸之助指导、拥有多年人才教育训

本书以孝亲尊师、尊老爱幼为核心教育理念，倡导父母以身作则，亲师合作，家校配合，结合中华古代圣贤智慧以及作者自己多年的教学经验，总结出41个对学生健康成长十分重要和受用终生的好习惯，如敬老爱幼、尊敬师长、诚实守信、谦虚友善、勤学好间、朴素节俭，等等。同时作者还在本书中对养成这些好习惯的意义与方法做了详细的解读与诠释。本书