1.张三丰太极擒拿手乃武当绝技。所谓太极擒拿手，就是以太极拳的抓、扣、缠、绕、捋、挤、提、按等手法，专门攻击敌方关节，轻可致敌手脚难动，关节疼痛；重可致敌筋断骨折，软瘫昏晕。太极拳演练起来，举动斯文，一旦动手擒拿，则出手软如绵，上身硬似铁，扣如钢钩黏如胶，缠如金丝敌难逃，出手如使捆仙绳，任敌挣扎动不成。2.民国武术家金

《鞭杆拳技法与健身》这个书稿详细介绍了鞭杆拳习练的基本方法，从最基础的握法入手，将习练套路方法图文并茂地展示出来，是对这一传统武术门类较好的总结，并在此基础之上阐述了鞭杆拳的保健作用，尤其是其中介绍的拉筋系列、按摩系列和健身体能练习等一些防病祛病的健身方法，对鞭杆拳爱好者具有科普、学习的意义。其主要内容包括概述，基本把

秘传嫡派少林拳

本书为国家体育总局科教司组织编写的全国运动员文化教育统编教材，也是普通高等学校武术与民族传体育专业系列教材之一。同时还是国家体育总局高校体育专业教材建设与在线学习平台建设项目中武术格斗基础在线课程的配套教材。本教材立足于建立武术与民族传统体育专业学生对武术格斗的整体认知，根据武术格斗的形式，将本书内容分为武术格斗概述、

《武学论谭》辑选了作者的15篇文论，又有35位同学参与，每人1篇，共50篇集于该书，作为上册。其中，作者的15篇论文大体按照自己的规划思路，从基本的概念到文化、教育、传承、传播、发展、健身、艺术等顺序编排：32位博士的论文则按照入学顺序编排，对于同年入学的同学，则按照年龄，年长者在先；最后面是3位博士后的3篇论文，也是

西方国家对太极拳兴趣的激增主要是因为太极拳被公认为是维持身心平衡的完美工具，能安2地促进习练者的健康。 本书的作者师从杨氏太极拳的传人。内容从热身运动开始，介绍了活动关节、拉伸的相关动作和肌肉解剖图解，进而介绍了健身气功、24式太极拳、推手和放松按摩的动作和肌肉解剖图。 本书提供了大量图片和视频，方便读者学习和练习太极

本书是由民国二十五年，永年李氏廉让堂家藏秘本太极拳谱，永年李经伦（李亦畬）编著，是依据李亦畬所抄三本之一而出，即学界所谓的“老三本”之一，蕴含了丰富的太极拳理论和实践经验，具有很大的收藏价值。从整个书稿来看，主要内容包括邱序、马序、第一章太极拳释名、第二章各势名称、第三章山右王宗岳太极拳论、第四章歌诀、第五章河北永年武

本书主要包括亚太地区手工艺大师高公博、国务院特殊津贴专家孟庆江、精心创作，中国工艺美术大师王笃芳、中国美术家协会会员孙光奇、浙派人物画家薛铁章、浙江美协会员黄理国、刘嘉栋、戴慧等人的原创的民俗体育作品100幅。本书集结中国民俗体育精粹，旨在推动公民传统文化学习和体育锻炼协调发展，帮助他们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质，

本书共三章，内容包括：小学数学“双导互动”课堂教学模式、实证研究项目方案的制定、课堂实证研究与效果。

本书从传统文化角度审视，首先以高校武术教学发展为基本点，对当前我国高校武术教学的基本情况进行总结，并提供了崭新的思路与方向，主要涉及武术教学现状、教学目标、课程设置、教学方法等。分别对武术的主要功法：散打、擒拿、长拳、太极拳、八卦掌、少林拳、形意拳等几项武术项目技能的实践进行分析，从文化学、科学及实际套路方法的角度进行