本书主要从基本概念、基本理论、基本功、基础技术套路、要点和易犯错误、古典经论五个部分。试图从太极拳的基本概念入手，帮助初学者把握太极拳的本质，树立阴阳矛盾的观念，以此指导基本功的训练，以实践结果检验训练效果，不断完善，步步为营，迅速步入太极拳殿堂，为将来的深造打下坚实基础。