本书是“辅具瑜伽习练指南”系列图书的第二册，介绍站立体式及前伸展体式，详细阐释了辅具在站立体式和前伸展体式中的各种用途。通过各种不同的辅具，针对我们熟知的瑜伽体式，并给出若干的变体和习练序列，这些序列各具特色，习练者可以根据具体情况进行选择。通过艾扬格大师的教授再来看体式练习，我们可以理解辅具的重要性。正是这些他发明的

本书是“辅具瑜伽习练指南”系列图书的第三册，介绍倒立体式，详细阐释了辅具在倒立体式的各种用途，着重介绍了使用各种不同的辅具练习一类（或者两类）体式。本书适用于多层次的瑜伽习练者。本书是为瑜伽爱好者、习练者及瑜伽哲学爱好者编写的读物。艾扬格大师被称为现代瑜伽的创始人，辅具是艾杨格瑜伽的一个标志，本书正切合了艾扬格大师的这

书中介绍了57个有助于缓解膝部问题的瑜伽体式技巧，对所讲解体式进行了常见归类，包括仰卧、坐立、站立、倒立等，并提供了简单的四周习练大纲和长序列习练大纲。通过详细的文字和清晰的图片逐一解说，重点引导读者们认真观察、分析体式技巧，以便逐步学习和掌握这些体式，具体包括放松站立式、仰卧山式、上伸腿式、手杖式、仰卧手抓脚趾伸展式

书中介绍了80个有助于缓解肩颈问题的瑜伽体式技巧，对所讲解体式进行了常见归类，包括仰卧、坐立、站立、倒立等，通过详细的文字和清晰的图片逐一解说，重点引导读者们认真观察、分析体式技巧，帮助瑜伽老师及瑜伽爱好者逐步学习和掌握这些体式。具体包括放松站立式、仰卧压肩摊尸式、头部与颈部支撑仰卧式、十字抱枕仰卧式、肩部牵拉式、俯卧

《猫咪大侦探》（全8册）当中的案件以经典童话故事为背景，融合沉浸式探案游戏形式，更加贴近幼儿园阶段孩子的认知，趣味加倍，结合书中的内部场景和外部场景，综合嫌疑人和证人的供述，跟随提示线索，最后推理出真正的作案人。本书构思精巧、形式新颖、内容引入入胜，全面挑战读者的观察力、专注力和逻辑推理能力。主题丰富，案件场景类型覆盖

本书主要讲解格斗的训练目的与意义、分类、技术特点、人体关节与攻击部位、格斗训练中的注意事项等，旨在通过学习掌握格斗基本理论知识，树立格斗基本意识。格斗起源于武术，它是一项集防身自卫、交流技艺、竞技比赛、陶冶情操、娱乐观赏、增进友谊于一体的实用性技能类运动项目，具有悠久的历史传统和广泛的群众基础。格斗以技击动作为主要内容

本书讲述了盛行于杭州余杭区西溪湿地区域的端午节民俗活动五常龙舟胜会，内容包括五常龙舟胜会概述、五常龙舟胜会的内容、五常龙舟胜会的特色、五常龙舟的制作、五常龙舟胜会的保护和传承等。

本书是一套情景式探案益智游戏书。全书分为2册，《密境侦探社(第二季)(上册)》《密境侦探社(第二季)(下册)》，分别以东西方文化为题材，以6-12岁孩子逻辑思维为切入点，全面锻炼孩子观察、分析、判断、推理、思维、探索、学习、阅读等能力。本书全彩插画，采用外景内景叠加的方式，立体还原了现场。区别于其他国内插画类探案游戏书

本书深层次剖析青少年田径运动专项体能素质训练的相关概念与机理特征、原理与原则、体系构成与目标等基本理论，对当前我国青少年田径运动专项体能训练的基本现状进行审视与把握，并分析出篮球运动员体能素质训练的理论基础，对青少年田径运动一般体能训练的理论与方法进行简要介绍，对青少年田径运动中各专项体能素质训练的理论内容、方法与手段

随着社会和发展和时代的进步，人们在生活质量不断提高的同时更加注重形态健康优，为全面培养学生正确健康的形体仪态美，许多高等院校开设了形体训练课程。本书编写旨在通过形体训练，培养学生正确的审美观念和良好的意志品质，帮助学生了解和掌握培养良好形态的基础知识和基本技能，提高学生身体的灵活性、控制力和表现力，以优美的姿态和良好的