本书分为理论篇、实践篇两篇，贯彻党的二十大精神，融入课程思政元素，将教育部最新颁布的《普通高校体育课程指导纲要》和《学生体质健康标准（试行）》的精神融入其中，充分体现“健康第一”的指导思想。书中融人大量新知识、新理论，内容精炼，结构实用合理，对健康、营养、体育锻炼与健康、体育锻炼的方法与规律等内容着重进行了阐述，力求使

本书针对上海市应用型本科高校公共体育教学指导用书，阐述大学体育的内涵和发展、健康锻炼的方法、体育专项教学、校园体育文化建设等专题内容，专项教学章节部分包括：项目概述、基本技术、基本战术、竞赛规则等内容，突出高校体育教学实践的实用性和创新性，为高校体育教学提供理论和实践指导。

本书分为体育基础理论篇、运动技能实践篇两篇，共二十三章，包括体育课程的育人功能、认识高等学校体育、大学生体育保健、《国家学生体制健康标准》简介等内容。

本书分为七个项目，内容包括：关注并维护自身健康；体质健康、运动能力测评与运动风险；制订合理的健身运动处方；身体素质训练；健身运动生活照；运动健身的合理营养；要运动，不要损伤。

本书共包含七个模块，分别是形体美与形体训练、形体素质训练、形体基础训练、形体舞蹈训练、形体姿态训练、形体礼仪训练、气质培养与提升，图文并茂地讲解了形体训练的要求及方法。

本书不仅介绍了健康的生活方式、青春期心理卫生知识，以及与职业相关的健康保健知识，还介绍了一些体育项目、健身运动等。其中，对于不同的运动项目技能，均从起源、发展、基本技术、基本技巧、练习方法、比赛规则等多个方面进行介绍。

本书介绍了高等学校体育概述、体育运动的益处、科学运动的原则与方法、营养与体重控制、有氧健身训练、肌肉健身训练、柔韧性训练、运动损伤与防护等内容。

本书分为基础理论、教学实践两部分。基础理论内容包括大学体育概述、大学生体育运动与体质健康、大学生体育活动与膳食营养、体育锻炼与自我评价、体育锻炼与身心健康、终身体育；教学实践内容包括身体素质训练、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、形体瑜伽、武术运动。

本书收录了国家体育总局2018年精英教练员双百培养计划专业队教练员赴美国培训班的培训总结、课堂记录、经验交流等，包括《对教练员执教之道的思考和探讨——赴美国培训的感悟与总结》《美国体育的发展趋势》《浅谈教练员知识更新的重要性》等。

本书主要分为篮球专业词汇和篮球专业阅读两大部分。其中篮球专业词汇部分包括进攻技术系列、进攻战术系列、防守技战术系列、赛前准备系列、体能系列、规则系列、场地装备系列、商业媒体系列、比赛系列、其他，共十个章节；篮球专业阅读部分包括篮球运动概述阅读、篮球技战术阅读、篮球规则阅读、国际篮球阅读，共四个章节。