本书包括四大板块，以“你为什么总是这么想/这么做”为切入点，结合神经科学与心理学研究，讲解大脑的结构、前额叶的操控逻辑、情绪与激素的“暗箱操作”，以及大脑的可塑性与自我改造机制。

本书以“计划”为核心，系统制定从内到外的养护方案：管理月经周期、应对妇科炎症、守护乳房健康、平稳度过围绝经期；特别融入中医特色外治法，提供饮食、艾灸、刮痧等自然调理妙招，帮助女性读懂身体信号，掌握主动健康权，从容应对各阶段挑战，开启更具活力的品质生活。

本教材编写旨在中医药知识的启蒙，培养中医药的思维与兴趣，兼有人文课程特性。全书分为上、中、下三篇，涵盖中医基础理论、中药学基本知识、方剂学基本知识。上篇介绍中医基础理论，重点介绍中医学的基本特点、阴阳五行、气血津液、脏腑经络、病因病机、诊法辨证、疾病防治等内容；中篇系中药学基础知识，包括中药学基础理论和常用中药；下篇是

《黄帝内经》简称《内经》，包括《素问》和《灵枢》两部分，各十八卷、各八十一篇，总共十八万字有余。《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍，其名最早见于《汉书？艺文志？方技略》，书以黄帝和岐伯等人对话的形式写成，作者似乎就是黄帝和岐伯等人。其内容不仅限于医学，而与中国古代的哲学、天文、地理等学科密切相关，是一部关于哲学和自然

《黄帝内经集注》由清代著名医家张志聪撰。该书分《素问》《灵枢》两部分，分别为9卷81篇，共18卷162篇。全书以黄帝与岐伯、雷公、伯高、少俞、鬼臾区、少师等人对话形式展开，全面系统阐述了人体生理、病理、诊断、预防、治疗等一系列原则，建立了脉象、藏象、经络、养生等多种学说，对中医理论的发展产生了巨大影响，是现存最重要的中

本书共分六个部分,包括概述、肿瘤婴记方法与指标、肿瘤登记质量控制指标、黑龙江省肿瘤登记地区恶性肿瘤发病与死亡、各部位恶性肿瘤发病与死亡等主要分析结果及附录,图文并茂地展现了黑龙江省肿瘤流行现状。

本书聚焦血糖管理，直击血糖波动对精、情绪、皮肤及长期健康的深远危害。打造了一套为期4周的渐进式饮食计划，每周聚焦一个关键策略：第1周咸味早餐，开启血糖稳定之门；第2周醋，深化血糖控制效果；第3周素食前菜，优化餐后血糖反应；第4周运动，全面提升代谢活力。包含102道精心设计的食谱，完美融入每周方案，彻底解决“吃什么、怎么

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