髂腰肌对于人体的体态和运动表现有着至关重要的作用，但人们却常常忽略或难以通过正确的锻炼方式强化它的功能。《髂腰肌力量与柔韧性训练：矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计》在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上，结合300余幅真人示范图，对动态拉伸、静态拉伸、自我肌筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项

《周期力量训练（第3版）》是力量训练高阶训练者的专业指导书。全书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到wan美状态。为了使练习者变得更强壮、结实且肌肉线条明显，书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养

本教材为中等职业学校体育与健康课程公共课教材，按照**《山东省三年制中等职业教育体育与健康课程标准》进行编写。全书共9章40节，共包括两部分内容。*部分是基础理论部分，包括体育基础知识、健康基础知识及学生体质健康测试；第二部分是体育运动部分，包括田径运动、球类运动、健塑运动、武术和山东地域特色项目以及户外运动。教材内容

当代大学生是国家的希望，民族的未来，由此可见他们身上的担子很重，而拥有一个健康的体魄是其前提条件，所以当代体育教育应该成为各高校高度重视的教育内容之一。本书围绕大学生体育教育学与管理的研究，展开详细论述，内容主要分为两个部分：*部分是体育教育学，包括体育教育学的概述、体育教育的内涵、体育教育的追求和实施、大学体育与健康

本书将课外体育锻炼、校外活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构体系，收录了球类运动、田径运动、体操运动、水上运动、其他运动、武术运动等内容。

本书分为基础理论篇、运动实践篇和职业体能篇3个部分，包括高校体育概述、健康概述、体育锻炼的科学原理、体育卫生保健、大学生《国家学生体质健康标准》等内容。

本教材分为基础理论篇和运动实践篇，基础理论篇全面阐述了体育、健康、营养的定义、内涵和彼此间的相互关系，介绍了体适能锻炼方法和运动损伤防治方法；又在运动实践篇介绍了各项运动项目知识、技术、技能学习和练习的科学方法，不仅有常规的田径、游泳、球类项目，还有形体、户外、休闲、搏击等现代新兴运动项目，同时又加入了民族传统养生项目

本书包括大学体育俱乐部理论和大学体育俱乐部介绍内容，着重介绍了大学体育概述、大学体育俱乐部概述、体育课程思政教育、健康概述、科学健身、营养与体重控制、运动保健与运动损伤处理、体育欣赏与体育文化，以及一些体育项目的俱乐部介绍。

本书共十六章，主要内容包括：大学体育与健康、营养与健康、体育锻炼与体能改善、运动技能、体育锻炼的卫生保健、体育文化、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、太极拳与跆拳道、形体与健美、运动项目万花筒。具体内容包括：健康概念的形成与发展等。

本书包括理论篇和实践篇两大部分。理论篇包括：大学体育与健康概述、大学生应科学地进行体育锻炼、大学生应做好运动防护、大学生应注重体育保健与养生、大学生应有效提高体适能等内容；实践篇包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、健身气功、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽、排舞、健美、游泳、龙舟、手球及休闲体育运动等内容。