本教材根据《中华人民共和国体育法》《学校体育工作条例》和教育部最新颁布的《体育与健康》教学大纲的有关规定编写的。充分体现了体育教学规律好大学体育的发展趋势。教材突出规范、实用、新颖，具有观念新、内容丰富多彩、方法简便易学的特色。本教材主要包括体育基础理论部分三章：体育概论、体育锻炼的科学原理与方法、运动与健康；实践部分

本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。全书对体能素质中重要的一项素质一一柔韧性进行细致讲解，共3章。第1章是肌肉柔韧性概述，第2章是肌肉柔韧性训练，第3章是肌肉柔韧性组合训练计划。全书通过人体肌肉解剖图和真人动作实拍图形式，直观呈现肌肉柔韧性训练内容，并且每个动作配有教学视频，方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位给出了具

本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。全书对体能素质中的项重要素质一一爆发力进行细致讲解，共3章：第1章是肌肉爆发力概述，第2章是肌肉爆发力训练，第3章是肌肉爆发力训练组合方案。本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式，直观地呈现肌肉爆发力训练内容，并且每个动作都配有教学视频，方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位的爆发

本书分六章，内容包括：体育锻炼概述、培养体育精神、培育品格素质、锻炼体能素质、训练职业体能、安全与健康。

本书共分体育概况、体育锻炼原理与方法、肥胖与消瘦的体重管理等9个章节，系统介绍了体育与健康概念以及各项运动项目的基本技能与健身手段。

本书共分十八章，内容包括：体育与健康概述、高校体育教学、体育锻炼、运动处方与体育卫生保健、体育运动损伤的处置与急救、职业体能与健康、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、武术、散打与跆拳道、瑜伽、户外运动。

本书分为理论篇和实践篇两篇，内容包括：体育锻炼与健康、体育锻炼的原则与方法、体能的评价、运动性伤病保健康复、排球、足球、丘乓球、羽毛球等。

本书分为理论篇和实践篇。理论篇包括体育与健康、体育与安全、体育与文化的内容，介绍体育与健康以及二者之间的关系，介绍运动损伤的防护与处理、运动性疾病的急救、运动中的自我监督，介绍中国民族传统体育文化、奥林匹克体育文化；实践篇包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、网球等传统项目，游泳、瑜伽、轮滑、射箭、旱地冰球等时尚项目，以

据权威机构调查，现代大学生的体质明显变差，并且呈逐年下降的趋势，这严重影响个人的发展和社会的进步。该书针对此问题设置内容，具体内容包括体育概述、学校体育教育、体质与健康、体质健康测量与评价、体育锻炼概述、体育锻炼与身体机能、体育锻炼与心理健康、体育锻炼与社会适应、运动损伤的概述、常见运动损伤及处理方法、运动处方的概述、

本书分上篇体育理论知识、中篇体育技术与方法、下篇户外休闲运动三部分。上篇包括：体育概论，体质与健康，大学阶段的身体健康，营养与健康环境，生活方式与健康，运动与健康。中篇包括：田径健身运动，篮球运动，排球运动，足球运动，健美操，武术运动，游泳运动，乒乓球运动，羽毛球运动，网球运动，体育竞赛组织、编排与实践。下篇包括：定向