这是一本专为现代妈妈打造的时间管理与自我觉醒指南。书中系统构建了从认知破局、规划导航、行动突围、复盘加速到能量觉醒的完整成长路径，帮助妈妈们识别五大时间陷阱，学会设定清晰目标、建立清单系统、培养微习惯，从而有效化解情绪内耗，真正从忙碌、拖延、焦虑中解脱。本书独创以能量为核心的幸福飞轮系统，配合丰富的实操工具与真实案例，

我们深知，真正的效率源于对时间的战略调控，而非疲于奔命。本书基于作者的畅销书《成事的时间管理》中的有效方法精心打造。这不仅仅是一本效率手册，更是一套你触手可及的成事系统。手册深度植入书中的方法论：年计划、月计划、每日待办清单，辅助你清晰地规划学习和工作；复盘反思路径，帮助你更好地改进计划和执行措施；任务四象限分类法，引

全书重点阐述AI超级工作者价值创造的3+2模式：AI业务重构、AI知识重构、AI团队重构，AI引擎加速、AI能力加速；升级转型的2个落地：能力转型的AI落地、业务场景的AI落地AI真落地。本书精心安排的6个关键场景下的“学-练-用”相结合的7天训练营，包括：AI提示语、AI智能体、AI工作流、AI知识IP、AI同事、A

本书精心选取此次调查关于居民睡觉和休息、个人护理和洗漱、用餐就餐、交通出行、劳动就业、学习培训、在网上或者在实体店里购物、陪伴照料家人情况、看病就医、运动健身、文化参与、社会交往、家务劳动等方面的调查数据，为全面、真实、准确了解我国居民时间利用情况，客观反映居民生活模式、生活质量状况，为分析评价社会进步和民生福祉改善以

这是一本讲述如何用计划赋能工作与生活的实用指南。从目标设定到复盘优化，系统拆解计划从构思到落地的全过程，并融合SMART法则、PDCA循环、OKR等经典工具模型，辅以丰富案例与心理学、行为学研究，帮助你得心应手地应对杂乱的项目，减少纠结和拖沓。无论你是想提升个人效率，还是带领团队实现目标，都能在书中找到清晰可落地的方法

上线时间：有限时间的无限效能指南

这是一本系统提升个人效能的实用指南，在第一版基础上进行了修订，新增了通过AI工具进行时间管理的具体方法。内容涵盖目标管理、碎片时间利用、拖延应对、任务执行与智能规划等核心内容，结合AI辅助工具、游戏化训练和认知策略，提供多种高效解决方案。 本书突出“理论+工具+实践”特色，融入了丰富的自测题、可视化清单及情境案例，兼顾

关于本系列少年成长学院系列精选刘墉经典励志作品，全新改编为彩绘漫画，是一套专为812岁孩子打造的实用成长指南。孩子在成长路上是否遇到过这些问题：计划列了一堆却总想明天再说；遇到难题就打退堂鼓；作业本摊开半天只写了两行字；学习一直很刻苦，成绩还是上不去；读了很多书，写作文还是发愁……本系列通过

人的痛苦源于对过去、当下、未来的认知失衡。感觉自己没有未来？因为人往往深陷消极回忆（如创伤事件），无法感知当下的美好或对未来的希望。著名心理学家菲利普·津巴多这本经典心理学著作中表明，每个人都拥有三个主观的心理时间范畴：过去（曾经是什么）、现在（当下是什么）和未来（将来是什么），且每个人对时间的感知不尽相

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