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本书首先介绍体育发展基本理论，然后分教学、训练、竞赛、评价四个篇章分别论述体育教学模式概述、常见的体育教学模式研究、体育教学训练方法的创新与实践、体育竞赛概论、学校体育竞赛组织管理体系、体育教学评价的基本概述、体育教学评价的改革研究。

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本教材以党的二十大精神为指导，以教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，借鉴了发展型体育教学的研究理论与实践经验，以促进学生的发展为指导思想，注重对大学生体育知识、心理健康、体育文化、健身手段等方面知识的传授和指导。本教材注重理论性、科学性、系统性、实用性和指导性；能够指导学生进行体育锻炼和健身活动

老年人进行锻炼性的身体功能性练习，一方面有利于提高身体素质和日常身体活动能力；另一方面，能够降低跌倒风险和运动损伤风险。本书以肌动力、运动康复学、功能性训练理论等运动科学理论为基础，旨在让老年人认识身体活动功能的重要性，学习正确的动作模式，提升身体功能性，提高锻炼参与和日常体力活动能力。本书提供了包括运动功能基本筛查和

本教材分为体育与健康促进篇、基础大项掌握篇、时尚休闲健身篇和民族传统体育练习篇。体育与健康促进篇的内容包括体育概述、体育课程思政、健康与体育锻炼、运动营养与体重控制和运动保健；基础大项掌握篇的内容包括田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动和游泳；时尚休闲健身篇的内容包括跆拳道与自卫防身