为什么有些人谈到金钱神采飞扬,而有些人提到金钱全是厌烦和憎恶?为什么有些人赚钱很容易,而有些人终日奔波,却仍旧在贫困线上挣扎?为什么有些人花钱从不手软,而有的人省吃俭用一辈子还是没有存款?为什么有的人很早就实现了财务自由,而有的人总抱怨大环境不好运气差?财富到底有没有秘密?如何才能让自己变得越来越富有?知名财富专家、《
本书是疏导压力的心理自助类图书,作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师,他以其多年的工作经验,总结了丰富生动的实践案例,以专业角度,细致解读了当下人们的压力来源,引导读者感受自我状态,觉知情绪,并通过安排刻意的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。
在这个物质丰盛却精神焦虑的时代,内耗已成为现代人普遍面临的心理困境我们常常陷入自我怀疑、反复纠结、能量低迷的状态,却始终找不到解脱的出口。本书深入剖析了内耗的本质,指出其根源并非外界压力,而是我们长期形成的思维模式和行为习惯。作者基于多年反内耗训练经验,系统性地提出了一套从认知到行动的完整解决方案,可以帮助读者认清内耗
我们都曾想做个情绪管理高手,把情绪藏得很好,尽量不生气、不起冲突、不惹麻烦。但压抑的怒火,真的会自动消失吗?它只是换了一种方式回来:让我们失眠、焦虑、躯体不适,甚至攻击自己。这本书,就是为总想控制住愤怒却屡屡失控、被动、焦虑的你而写。愤怒,是一种非常重要的情绪。它在提醒你:某些地方出问题了。然而,我们常常不是陷入愤怒、
在现实生活中,强调情商已成为一种潮流,情商似乎成为了衡量一个人成功与否的一把标尺,然而我们是否应该让情商在人际关系中占据过于显赫的位置呢?或许这值得我们去思考。虽然情商对人际关系关系有帮助,但过度强调,有可能忽略个体情感深度的培养。心理学提醒我们:走上情商主义的道路,是以真实情感的表达与深度关系的交往作为代价的。本书呼
当今社会变化速度越来越快,越来越多的人陷入焦虑、抑郁以及失眠等诸多身心挑战中,甚至产生各种症状,严重影响工作和生活。该现象也越来越低龄化,一些中学生也开始陷入抑郁、焦虑和失眠,对其健康、学习和未来发展会产生负面影响。这些现象的产生从表层上看是由于神经系统或激素水平出现了问题,而从深层原因上看则因为是心理存在负面的思维、
内耗是现代人皆有的心理困境,而积极心理学是破解内耗的一剂良药,是人人皆可习得的幸福科学。将积极心理学应用在管理的实践中,可以有效帮助管理者减少自我心理内耗和组织内耗,提升个体和团队幸福感的同时,充分提高组织管理的效率,打造高效能组织。 当下,内耗是困扰管理者的一大难题,也是亟待解决的时代课题。本书以积极心理学之父
漫画情商养成书
痛苦的想法和感受是生活避无可避的一部分,我们每个人都或多或少经历过。但如果你的情绪过于强烈,以至于影响到了你的人际关系,让你难以感到幸福和快乐,或者阻止你实现目标,那么你需要缓解这些情绪。 这是一本基于CBT(认知行为疗法)这种强大的治疗方法来逐步指导你理解情绪、提高整体幸福感的实用指南,作者均是国际知名心理学专家。本
办公室解压指南:一本专为职场人设计的“减压工具箱”,教你用微小改变化解工作日的紧绷感。