本书是一本心理励志类图书，以“情绪价值”为主题，旨在让广大读者了解如何更系统性地处理情绪问题，获得更舒适的人际关系。全书分四部分，分别从爱情、亲情、友情、职场四个方面详细论述情绪价值的应用，分析众多相关案例中的感情观、思维及行为，结合原生家庭的知识分析了导致个体长期处于低情绪价值的潜意识心理根源，提供了修炼自身高情绪价值的心法和技法，旨在让读者调整自己的行为和思维习惯，获得更高质量的亲密关系和人际关系。