全书分七章，第一章厘清自我控制的核心内涵与心理机制，阐明其对个体社会化发展及高校心理健康教育的重要意义，第二章分析了大学生自我控制能力的发展轨迹，并比较了不同时期大学生自我控制的特点，第三章考察了大学生自我控制的影响因素，第四章分析了大学生自我控制的心理适应功能，第五章探讨了自我控制在维护心理健康过程中的作用机理，第六章分析了大学生自我控制策略的潜在价值，第七章总结了本书的主要观点并提出教育建议。