《做健康生活的领跑者：运动中的科学》主要从物理以及化学、医学等方面出发，深入解析了运动所包含的科学知识。本书带领小读者走进运动的科学世界，让他们更好地认识人体，认识运动。从而产生运动的兴趣。

纸上谈运动——解析运动原理
　水中芙蓉——一浮力的奥妙
　圆弧的魅力——圆周运动中的美
　球小学问大——乒乓球中的乐趣
　双刃剑——阻力的利弊
　高低之间——透析能量变化 
　精彩旋转一角动量之谜
　毫厘之间——重心之道
平静中的风暴——运动中的化学反应
　“燃烧”脂肪——有氧运动
　短时间的“爆发”——无氧运动
　运动后遗症——肌肉酸痛
　能量的转化——运动中的人体代谢变化
　……
通往胜利的绊脚石——运动损伤
你也可以当冠军——健康在于科学运动
时尚达人——新兴运动